Matikan atau atur ulang perangkat elektronik setidaknya sebelum waktu tidur untuk mengurangi gangguan visual dan suara. Gunakan pencahayaan hangat dan meredup beberapa saat sebelum tidur untuk menciptakan nuansa yang lebih…
Mulailah dengan merapikan permukaan utama seperti meja atau rak; benda yang tertata rapi segera memberi kesan lega pada ruang. Pilih pencahayaan yang hangat dan dapat diatur agar suasana berubah sesuai…
Mulai pagi dengan membiarkan cahaya alami masuk ke ruang — beberapa menit di jendela bisa membuat suasana lebih hangat dan terang. Siapkan minuman hangat favorit seperti teh atau air hangat,…
myriadlegalp.com.de